莫家蝶：新周期，以轻松心态应对挑战

　　“今年也将继续挑战自己！”1月6日，在参加完十五运会和残特奥会广东赛区暨广东代表团总结大会过后，十五运会400米栏冠军莫家蝶笑着讲述她新一年的目标。

　　如今，她不再是那个只知埋头苦练的新人，而是学会了在坚持与放松间寻找平衡的成熟运动员。十五运会3金1银的成绩背后，是这位广东田径领军人物四年来的坚持与努力。

　　十五运会的辉煌已成过去，亚运会的挑战正在前方。

　　“铁人”征程

　　在十五运会上，莫家蝶身兼多项：女子400米栏、400米个人项目及两项接力，成为田径队名副其实的“劳模”。

　　11月15日晚的混合4×400米接力决赛，莫家蝶执最后一棒。接棒时队伍落后，她罕见地改变节奏，接棒即冲刺。最后100米已显吃力，但仍以领先半个身位的优势撞线，助力广东队夺得田径首金。

　　两天后的女子400米栏决赛，她完全掌控比赛。从起跑便确立领先，全程无悬念领跑，最终以55秒19轻松卫冕。冲过终点线时，她双手指天，表情却异常平静，与混合接力后的力竭倒地形成鲜明对比。400米决赛中，她以0.12秒之差获银，但笑容依旧：“我已经是第三次参加全运会，依然站在这个赛场上并且拿到奖牌，感觉很棒，我很敬佩自己！”

　　团队是自己最坚实的后盾

　　“成绩的取得离不开我身后的团队，这4年，我们整个团队都很努力且很有目标地向前走。”莫家蝶总结这段历程时，特别强调了团队的力量。

　　高强度赛程曾让她几近崩溃：“我每一天都在跟钟导说，要不明天那一枪我们就放掉了，我们就不跑了。”

　　教练钟少婷的回应很简单：“反正你都跑到最后一枪，就差最后那一小步了，我们就再坚持一下下。”

　　外表乐观开朗的她，内心也曾自我怀疑：“我很肯定自己，但其实在这个过程中也会否定自己，有时候想着要不就放弃掉。”

　　而团队的支持永远是最坚实的后盾。“身边的队友跟指导都说：你完全没有问题，你是肯定ok的，而且你都做得很棒。所以，即使有困难，我也能很坚定地迈过去。”

　　卸下重担，轻装迎亚运

　　手握三枚十五运会金牌，莫家蝶坦言，新的一年，想放松一下：“今年是一个新周期的开始，也是第一年，我想让自己放松一点点。”

　　她将尝试短跨项目，寻找突破400米栏的新思路。2024年全国室内田径大奖赛，她首尝60米栏即夺冠，证明了在短栏项目上的潜力。

　　面对即将到来的亚运会，她的计划明确：“我觉得自己要提升的还是跨栏的技术，现在不用想很多个方面，就先做好这一个点。”

　　“今年的亚运会是我们最重要的比赛。”她说，她将努力拼搏，拼出好的成绩。

　　采写：记者 梁时禹 赵媛媛

　　摄影：记者 张迪 李细华 雷怡

　　剪辑：记者 何志豪 杨奇